白领如何轻松修炼六块腹肌

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　　1.步行上班/下班

　　步行30分钟，可减150卡，￥0.00 VS 搭公交车或地铁 可减45卡，￥10

　　有效指数：★★

　　2.办公室运动

　　每日运动30分钟，可减100卡，￥0 VS 健身房跑30分钟 可减300卡，年卡￥3000

　　有效指数：★★★

　　3.健康午餐

　　高纤三文鱼三明治，含200卡，￥5 VS 快餐店午餐，含650卡，￥15

　　有效指数：★★★★

　　4. 帮助同事做工余活动

　　打扫办公室一小时，可减200卡 ￥0 VS 发呆一小时，可减80卡，￥0

　　有效指数：★★★

（：杨秋燕）

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