看懂无字天书 安心做好防晒

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　　要了解防晒，先要了解紫外线。紫外线包含有短波(UVC)、中波(UVB)及长波(UVA)，其中UVC会被大气中的臭氧层所吸收，所以影响皮肤的晒伤、老化、晒黑的，主要是UVA及UVB。

　　对于UVB的防护，主要是看防晒品上标示的SPF数值，SPF是Sun Protection Factor的简写，其所代表的意义是，延长皮肤被UVB晒红时间的倍数(SPF15可以延长为原来的15倍)。例如，一般人若在阳光下十分钟会晒红，则SPF15的防晒，可以延长为150分钟才被晒红(SPF1510分钟X15倍150分钟)。

　　对于UVA的防护，日本系统的化妆保养品，采用的是的PA的表示法;欧美系统的化妆保养品则采用PPD数值及IPD数值。 IPD是立即性的晒黑，在照射UVA后立即变黑，PPD是持续性的晒黑，在肤照射UVA的2小时后仍持续存在的晒黑。 PPD数值及IPD数值所代表的意义是，延长皮肤被UVA晒黑时间的倍数(IPD8可使立即性的晒黑延长为原来的8倍，PPD10可以使持续性的晒黑延长为原来的10倍)。例如，一般人若晒十分钟的太阳会有持续性的晒黑出现，则PPD10的防晒，可以延长为100分钟才被晒黑(PPD1010分钟X10倍100分钟)。 PA是以+号的多寡来表示，其中PA+表示PPD数值2~4，PA++表示PPD数值4~8，PA+++表示PPD数值>8。

　　常见的防晒品成分，包含物理性及化学性两大类。物理性的防晒，几乎不会引起过敏性反应，但是和化学性防晒比起来，在外观上较不透明，呈现像是铁狮玉玲珑的白色;化学性防晒成分种类很多，防护效果也各不相同(见表)。其中对氨安息香酸(PABA)较易引起过敏性接触性皮肤炎(尤其是小孩子)，目前已很少用， Padimate-O属于对氨安息香酸酯(PABA esters)，和PABA比起来，较不会引起过敏。

　　选择防晒品时，需挑选同时可以防护UVB及UVA的广效性防晒乳液(Broad Spetrum Sunscream)，尤其是需具有上述中可以防护UVA的成分;其次看防晒系数(SPF)是多少，以及防护UVA的系数是多少(PA或是IPD,PPD)。如果在户外的时间很短，只要擦SPF15以上PA+或PPD4以上的防晒就可以了，如果户外活动的时间很长，最好选用SPF30以上，PA+++或PPD10以上的产品。

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